|
Hafta
|
Konular
|
Ön Hazırlık
|
|
1
|
Stres nedir? Ne değildir?
|
K1 1.Bl + K2 1.Bl
|
|
2
|
Stres araştırmalarında öncüler
|
K1 3.Bl + K2 2.Bl
|
|
3
|
Strese gösterilen ilk tepkiler
|
K1 5.Bl + K2 1.Bl
|
|
4
|
Kısa süreli ve uzun süreli stres
|
K1 8.Bl + K2 1.Bl
|
|
5
|
Stresle Başaçıkma Yolları
|
K1 12.Bl + K1 16. Bl
|
|
6
|
İş yeri ve stres
|
K1 6.Bl + K2 1.Bl
|
|
7
|
Tükenmişlik Sendromu
|
K1 13.Bl + K2 1.Bl
|
|
8
|
Psikolojik sağlamlık
|
K1 9.Bl
|
|
9
|
Potansiyel Stresle Başaçıkmak
|
K1 11.Bl + K2 3.Bl
|
|
10
|
Gevşeme teknikleri ve yararları I
|
K1 17.Bl
|
|
11
|
Gevşeme teknikleri ve yararları 2
|
K1 17.Bl + K2 6.Bl
|
|
12
|
Stresle başaçıkma ve kişinin kensiyle diyaloğu
|
K1 4.Bl + K2 10.Bl
|
|
13
|
Stres ve beslenme
|
K1 24.Bl
|
|
14
|
Zihin ve stres
|
K1 20.Bl + K1 25. Bl + K1 28. Bl
|
|
Ön Koşul
|
-
|
|
Ders Dili
|
Türkçe
|
|
Dersin Sorumlusu
|
Prof. Dr. Yeşim Yasak
|
|
Dersi Verenler
|
-
|
|
Ders Yardımcıları
|
-
|
|
Kaynaklar
|
K1) Şahin, N.(eds), ve ark. (2011) Stresle Başaçıkma olumlu bir yaklaşım, Türk Psikologlar Derneği Yayınları, Ankara, Türkiye.
K2) Baltaş, A. ve Baltaş, Z. (2013). Stres ve başaçıkma yolları. Remzi Kitapevi, İstanbul, Türkiye.
|
|
Yardımcı Kitap
|
Dersin sorumlusu tarafından hazırlanan ders notları
|
|
Dersin Amacı
|
Dersin amacı; stresin ne olduğu hakkında genel bilgi vermektir. Stresin fizyolojik ve psikolojik dengedeki fonksiyonunu ve otonom sinir sisteminin rolünü açıklamak, iyi ve kötü; durumsal ve kronik stresin farkları, stresin fiziksel, bilişsel, duyusal ve davranışsal belirtileri, stres yaratan durumlar, strese gösterilen tepkiler yanısıra stresle başaçıkma yolları konularında da giriş düzeyinde bilgi vermek, dersin amaçları arasındadır. Ayrıca ders kapsamında, savunmaya yönelik ve etkili başetme yollarının farkları ile stresin etkilerini azaltan faktörler güncel araştırma ve verileri çerçevesinde incelenmektedir
|
|
Dersin İçeriği
|
Stresin kaynakları, strese verilen tepkiler ve stresle başa çıkma yolları.
|
|
Program Yeterlilik Çıktıları |
Katkı Düzeyi |
|
1
|
Psikoloji alanına özgü güncel kuramsal ve uygulamalı bilgiye sahiptir.
|
2
|
|
2
|
Psikoloji alanına özgü bilimsel ve güncel bilgiye ulaşabilme, bilginin doğruluğunu, geçerliliğini ve güvenilirliğini değerlendirebilme bilgisine sahiptir.
|
1
|
|
3
|
İnsanlar ve toplumlar arası ilişkilerin işleyiş kurallarına ait temel bilgilere sahiptir.
|
2
|
|
4
|
Psikolojik etkinlik alanlarında (eğitim, uygulama, araştırma ve yöntem) bilişim ve analiz teknolojilerini/tekniklerini kullanır.
|
2
|
|
5
|
Psikolojinin etkinlik alanlarında mevzuat, mesleki değerler ve etik ilkelere uygun davranır.
|
3
|
|
6
|
Psikolojinin etkinlik alanlarında insan hakları ve onuruna saygı gösterir.
|
-
|
|
7
|
Psikoloji alanı ile ilgili sorunları belirler, bilimsel problem çözme yaklaşımı ile bilimsel bilgi ve kanıtları kullanarak çözer, sonuçları yorumlar.
|
-
|
|
8
|
Diğer psikoloji alt dalları ve farklı disiplinlerle işbirliği içinde çalışır.
|
-
|
|
9
|
Psikolojinin bilimsel yazım formatına ait bilgiye ve bunu uygulama bilgisine sahiptir.
|
-
|
|
10
|
Psikoloji alanının gelişimine katkı sağlayacak bilimsel çalışmalarda ve toplum yararına olan etkinliklerde sorumluluk alır.
|
1
|
|
11
|
Kişisel ve mesleki gelişiminde yaşam boyu öğrenme yaklaşımını benimser
|
3
|
|
12
|
Kişisel ve mesleki etkinlik alanlarında eleştirel düşünme beceresini kullanır.
|
2
|
|
13
|
Mesleki etkinlik alanlarında kişiler arası ve kültürler arası iletişim becerilerini etkili kullanır.
|
-
|
|
14
|
Yazılı ve görsel kayıtları kullanarak psikoloji alanında özgün bilgi kaynaklarına ulaşır.
|
3
|
|
15
|
Psikoloji alanında elde ettiği bilgi birikimini kullanarak araştırma yapar.
|
-
|