|
Hafta
|
Konular
|
Ön Hazırlık
|
|
1
|
Cros Fit ve Aerofit`in Sağlık açısından Önemi ve Kazandırdıkları
|
K1
|
|
2
|
Aerofit`in Çeşitli spor Branşlarındaki Fiziksel Aktivitelerin Anlatımı ve Uygulama
|
K1
|
|
3
|
Koşu(Jogging),Isınma(Stretching),Jimnastik(Aerobik),Eğitsel Oyunlar
|
K1
|
|
4
|
Cros fit Sağlıklı Yaşam İçin Temel Etkenler(Spor-Fitness-Form Tutma ve Vücut Analizi) ve Uygulamalar
|
K1
|
|
5
|
Cros fit Isınma ve Temel Hareketler
|
K1
|
|
6
|
Fiziksel Etkinlik sonrası Beslenmede Dikkat Edilmesi Gerekenler(Besin Çeşitleri-Diet-Etken Besinler)
|
K1
|
|
7
|
Saha ve Salonda Seans(Cros fit)
|
K1
|
|
8
|
Saha ve Salonda Seans(Aerolates)
|
K1
|
|
9
|
Saha ve Salonda Seans(Cros fit)
|
K1
|
|
10
|
Saha ve Salonda Seans(Cros fit)
|
K1
|
|
11
|
Saha ve Salonda Seans(Cros fit)
|
K2
|
|
12
|
Saha ve Salonda Seans(Cros fit)
|
K2
|
|
13
|
Saha ve Salonda Seans(Cros fit)
|
K2
|
|
14
|
Saha ve Salonda Seans(Cros fit)
|
K2
|
|
Ön Koşul
|
-
|
|
Ders Dili
|
Türkçe
|
|
Dersin Sorumlusu
|
Öğretim Görevlisi Mehmet SÖYLER
|
|
Dersi Verenler
|
1-)Doçent Dr. Mehmet Söyler
|
|
Ders Yardımcıları
|
-
|
|
Kaynaklar
|
K1: Crossfit Beginners Guide For Women and Man,Epub-2016
|
|
Yardımcı Kitap
|
K2: Çağdaş Yaklaşımla Yüksek Şiddetli Antrenman Kitabı,Tudor Bompa,Bağırgan Yayınevi-2015
|
|
Dersin Amacı
|
Aerolatesin Sağlık Üzerindeki Rollerinin Belirlenmesi, Aerolatesin Sağlık Açısından Önemi, Fiziksel Aktivitenin-Egzersizin İnsan Sağlığına Kazandırdıkları, Fiziksel Aktivitelerin Önemi
|
|
Dersin İçeriği
|
Fiziksel egzersizlerin tanımı ve uygulamalı gösterilmesi.
|
|
Program Yeterlilik Çıktıları |
Katkı Düzeyi |
|
1
|
Özel güvenlik alanındaki teorik bilgileri, çalışma hayatında kullanabilme becerisini geliştirme
|
-
|
|
2
|
Takım ruhu ile çalışabilme yeteneğini geliştirme
|
-
|
|
3
|
En az bir yabancı dili Avrupa Dil Portföyü A2 genel düzeyinde alanıyla ilgili bilgileri izler ve meslektaşları ile iletişim kurma
|
-
|
|
4
|
Alanının gerektirdiği en az Avrupa Bilgisayar Kullanma Lisansı Temel Düzeyinde bilgisayar yazılımı ile birlikte bilişim ve iletişim teknolojilerini kullanma
|
-
|
|
5
|
Güvenlik tedbirleri hakkında hukuki ve mesleki açıdan muhakeme becerisi kazanma
|
-
|
|
6
|
Güvenlik sistemlerini etkin kullanabilme
|
-
|
|
7
|
Güvenlik acil durum prosedürlerine uygun davranma ve raporlama yapma
|
-
|
|
8
|
Toplumla iletişim kurma becerisi kazanma
|
-
|
|
9
|
Yaşam boyu öğrenme bilincini ve fiziksel gelişimi geliştirme
|
-
|
|
10
|
Uyuşturucu maddeleri ile karşılaştığı zaman tanıma becerisi kazanma
|
-
|
|
11
|
Dedektiflik, sabotaj ve özel görevler konularında bilgi sahibi olma ve yakın koruma görevi yapabilme
|
-
|
|
12
|
Kimyasal ve patlayıcı maddelere karşı önleyici tedbirler alabilme
|
-
|
|
13
|
Suç mahallerinde gerekli güvenlik tedbirlerini alabilme
|
-
|
|
14
|
Suikast ve benzeri olaylarda hareket tarzını bilme ve olaylara ilk müdahalede gerekli tedbirleri alabilme
|
-
|
|
15
|
İlk yardım müdahalesi yapabilme
|
-
|