|
Hafta
|
Konular
|
Ön Hazırlık
|
|
1
|
Beden Sağlığı ve Vücut Geliştirmenin Önemi
|
K-1
|
|
2
|
Beden Sağlığının ve Vücut Geliştirmenin Dünya ve Ülkemizdeki Tarihsel Gelişim
|
K-1
|
|
3
|
Beden Sağlığı ve Vücut Geliştirme Antrenman Teknikleri
|
K-1
|
|
4
|
Vücut Geliştirme Antrenman Uygulamaları(Spor-Fitness-Form Tutma ve Vücut Analizi)
|
K-1
|
|
5
|
Beden Sağlığı ve Vücut Geliştirmede Kullanılan Aletler ve Makinlerin Öğrenilmesi
|
K-1
|
|
6
|
Vücut Geliştirme Antrenman Uygulamaları(Antrenman Periyotlama)
|
K-1
|
|
7
|
Beden Sağlığı ve Vücut Geliştirme Sporunda Yaralanmalar ve İlk Yardım
|
K-1
|
|
8
|
Beden Sağlığı ve Vücut Geliştirme Sporunda Yaralanmalar ve İlk Yardım
|
K-1
|
|
9
|
Vücut Geliştirme Antrenman Uygulamaları(Salon Uygulamaları)
|
K-1-K2
|
|
10
|
Vücut Geliştirme Sporunda Beslenmede Dikkat Edilmesi Gerekenler(Besin Çeşitleri-Diet-Etken Besinler)
|
K-1-K2
|
|
11
|
Bölgesel(Karın kasları)egzersiz Hareketlerin öğrenilmesi ve Uygulama
|
K-1-K2
|
|
12
|
Vücut Geliştirme Antrenman Uygulamaları(Salon Uygulamaları)
|
K-1-K2
|
|
13
|
Vücut Geliştirme Antrenman Uygulamaları(Salon Uygulamaları)
|
K-1-K2
|
|
14
|
Vücut Geliştirme Antrenman Uygulamaları(Salon Uygulamaları)
|
K-1-K2
|
|
Ön Koşul
|
Yoktur
|
|
Ders Dili
|
Türkçe
|
|
Dersin Sorumlusu
|
Öğr. Gör. Oğuzhan ACIBUNAR
|
|
Dersi Verenler
|
-
|
|
Ders Yardımcıları
|
-
|
|
Kaynaklar
|
K-1, Gür A., Beden Sağlığı ve Egzersiz,(2005) Epsillon Yayıncılık,
|
|
Yardımcı Kitap
|
K-2, Sezen M, Hazar M., Genel Cimnastik, (2008) Gazi Kitapevi, Ankara
|
|
Dersin Amacı
|
Bu dersle öğrencilere Vücut Geliştirmenin Önemi, Spor Sağlığı ve Kuvvet Gelişimi, Kuvvet Kazanımı, Sağlıklı Yaşam, Vücudumuz Açısından Kuvvetin önemi konuları hakkında bilgi verilmesi amaçlanmaktadır.
|
|
Dersin İçeriği
|
Vücut Geliştirmenin Önemi, Spor Sağlığı ve Kuvvet Gelişimi, Kuvvet Kazanımı, Sağlıklı Yaşam, Vücudumuz Açısından Kuvvetin önemi
|
|
Program Yeterlilik Çıktıları |
Katkı Düzeyi |
|
1
|
Üretim süreçlerini analiz ederek çalışma ortamında oluşabilecek iş güvenliği risklerini tanımlayabilme ve değerlendirme becerisine sahip olmak.
|
1
|
|
2
|
Takım ruhu ile çalışabilme yeteneğini geliştirme.
|
3
|
|
3
|
En az bir yabancı dili Avrupa Dil Portföyü A2 genel düzeyinde alanıyla ilgili bilgileri izler ve meslektaşları ile iletişim kurma.
|
-
|
|
4
|
Alanının gerektirdiği en az Avrupa Bilgisayar Kullanma Lisansı Temel Düzeyinde bilgisayar yazılımı ile birlikte bilişim ve iletişim teknolojilerini kullanma
|
1
|
|
5
|
İşçi sağlığı ve iş güvenliği hakkında hukuki ve mesleki açıdan muhakeme becerisi kazanma
|
-
|
|
6
|
İş Güvenliği malzemelerini, uyarı ve tehlike işaret ve levhalarını tanımak, özellikleri hakkında bilgi sahibi olmak ve amacına uygun kullandırma yetkinliğine sahip olmak.
|
-
|
|
7
|
İş güvenliği eğitimleri planlama ve uygulama becerisine sahip olmak.
|
1
|
|
8
|
Toplumla iletişim kurma becerisi kazanma.
|
2
|
|
9
|
İş güvenliği ve sağlığına yönelik ölçüm teknikleri ve metotları hakkında yeterli bilgiye sahip olmak.
|
1
|
|
10
|
İşçi sağlığının korunabilmesi ve oluşabilecek meslek hastalıklarının engellenebilmesi için alınması gereken temel önlemler hakkında bilgi sahibi olmak.
|
-
|
|
11
|
Ekip çalışmasına yatkın, sorumluluk alma özgüveni olan, yetki alabilme ve gereğini yerine getirebilme becerisini kazanmak
|
-
|
|
12
|
İş sağlığı ve güvenliği ile ilgili periyodik kontroller sürecini düzenleyebilmek.
|
-
|
|
13
|
Kayıt ve raporlama faaliyetlerini yürütebilmek.
|
1
|
|
14
|
Sektörlere yönelik spesifik bilgi sağlayabilmek.
|
1
|
|
15
|
İş Sağlığı ve Güvenliği Alanında Tekniker Seviyesinde Mevzuat Bilgisine Sahip Olmak
|
-
|