|
Ön Koşul
|
FZD 105 Fizyoloji dersini almış ve başarmış olmak.
|
|
Ders Dili
|
Türkçe
|
|
Dersin Sorumlusu
|
Doç. Dr. Özge ÇINAR MEDENİ
|
|
Dersi Verenler
|
-
|
|
Ders Yardımcıları
|
Arş. Gör. Ayşenur ŞIKŞIK
|
|
Kaynaklar
|
1- Türkiye fiziksel aktivite rehberi, T.C. Sağlık Bakanlığı, Türkiye Halk Sağlığı Kurumu, Kuban Matbaacılık Yayıncılık, 2014, Ankara
2- Fiziksel aktivite ve sağlığımız, Doç. Dr. Nilgün Bek, Sağlık Bakanlığı Yayın No:730, Klasmat Matbaacılık, 2008, Ankara
3- İş yerinde fiziksel aktivite, Uzm. Fzt. Derya Özer, Prof. Dr. Gül Baltacı, Sağlık Bakanlığı Yayın No: 730, Klasmat Matbaacılık, 2008, Ankara
|
|
Yardımcı Kitap
|
www.fizikselaktivite.gov.tr
|
|
Dersin Amacı
|
Fiziksel aktivitenin yararları, egzersiz türleri, şiddeti, sıklığı hakkında bilgi sahibi olmak, Farklı yaş gurupları için uygun fiziksel aktivite yöntemlerini öğrenmek.
|
|
Dersin İçeriği
|
Fiziksel aktivite, egzersiz, spor ve fiziksel uygunluk tanımları
Düzenli fiziksel aktivitenin beden ve ruh sağlığı üzerinde etkileri
Hareketsizliğin beden ve ruh sağlığı üzerinde etkileri
Sağlıkla ilgili fiziksel uygunluk
Sporla ilgili fiziksel uygunluk
Egzersiz türleri, şiddeti ve sıklığı
Egzersiz sırasında kullanılan enerji sistemleri
Egzersiz öncesi ve egzersiz sırasında dikkat edilecek noktalar
Çocuklar için fiziksel aktivite
Yetişkinler için fiziksel aktivite
Yaşlılar için fiziksel aktivite
Engelliler için fiziksel aktivite
İş yerinde fiziksel aktivite
Bireysel egzersiz programı planlama ve uygulama
|