Ön Koşul
|
-
|
Ders Dili
|
Türkçe
|
Dersin Sorumlusu
|
Dr. Öğr. Üyesi Tahsin Barış DEĞER
|
Dersi Verenler
|
-
|
Ders Yardımcıları
|
Dr. Öğr. Üyesi Songül KAMIŞLI, Dr. Öğr. Üyesi Sevcan TOPTAŞ KILIÇ
|
Kaynaklar
|
K1- Altun Ö, Koçak S. (2012). Egzersiz Klavuzu. 3. Baskı, ODTÜ Yayıncılık.
K2- Say Şahin D. (Editör). (2020). Yaşlanmaya sağlık sosyolojisi perspektifinden multidisipliner yaklaşımlar. 1. Baskı, Ekin Yayıncılık.
K3- Çınar V. (Editör) (2020). Kronik Hastalıklar ve Egzersiz. 1. Basım, Gazi Kitapevi
K4- Üneri A. (2004). Baş Dönmesi Nedir? 1. Baskı, Nobel Tıp Kitapevleri
|
Yardımcı Kitap
|
YK1- Yılmaz İ. (2018). Ortopedik Rehabilitasyon. 1. Baskı, Anadolu Üniversitesi Yayınları.
|
Dersin Amacı
|
Yaşlılarda egzersiz ve sporun önemi hakkında farkındalığı artırmak ve egzersizin faydaları konusunda bilgi ve beceri kazandırmak amaçlanmaktadır
|
Dersin İçeriği
|
Fiziksel aktivite ve yaşam süresi. Esneklik ve germe egzersizleri. Aerobik, direnç ve dayanıklılık egzersizleri. Engelliler için egzersizler. Yaşlılar için egzersizler. Propriosepsiyon ve denge egzersizleri. Muskuloskeletal rehabilitasyon. Yaşlılarda kronik hastalıklara özgü egzersizler. Egzersiz programları ile ilgili bazı önemli kurallar. Sağlıklı yaşam ve egzersiz reçetesi. Yaşlılarda yaşam kalitesi. Yaşam kalitesi ölçekleri.
|