|
Hafta
|
Konular
|
Ön Hazırlık
|
|
1
|
Stres nedir? Ne değildir?
|
|
|
2
|
Stres araştırmalarında öncüler
|
|
|
3
|
Strese gösterilen ilk tepkiler
|
|
|
4
|
Kısa süreli ve uzun süreli stres
|
|
|
5
|
Stresle Başaçıkma Yolları
|
|
|
6
|
İş yeri ve stres
|
|
|
7
|
Tükenmişlik Sendromu
|
|
|
8
|
Psikolojik sağlamlık
|
|
|
9
|
Potansiyel Stresle Başaçıkmak
|
|
|
10
|
Gevşeme teknikleri ve yararları I
|
|
|
11
|
Gevşeme teknikleri ve yararları 2
|
|
|
12
|
Stresle başaçıkma ve kişinin kensiyle diyaloğu
|
|
|
13
|
Stres ve beslenme
|
|
|
14
|
Zihin ve stres
|
|