|
Hafta
|
Konular
|
Ön Hazırlık
|
|
1
|
Dersin tanıtımı: Giriş, amaç ve öğrenim hedefleri
|
|
|
2
|
Antrenman kavramı, Antrenmanın temel amacı ve temel görevleri
|
|
|
3
|
Antrenmanın organizma üzerindeki etkisi ve meydana getirdiği değişiklikler, Antrenmanda yüklenme ve dinlenme ilişkisi
|
|
|
4
|
Esneklik çalışmaları
|
|
|
5
|
Vücut tutuşu çalışmaları teorisi
|
|
|
6
|
Kondisyonel motorik özelliklerin eğitimi
|
|
|
7
|
Dayanıklılık antrenmanının teorisi, Kuvvet antrenmanının teorisi
|
|
|
8
|
Çeşitli araçlarla yapılan kuvvet çalışmaları, Aletsiz kuvvet antrenmanın teorisi
|
|
|
9
|
Sürat antrenmanının teorisi
|
|
|
10
|
Koordinatif özellikler (koordinasyon, denge, ritim)
|
|
|
11
|
Koordinatif özellikler (çeviklik)
|
|
|
12
|
Koordinatif özellikler (hareket transferi)
|
|
|
13
|
Koordinatif özellikler (çeviklik, hareket transferi)
|
|
|
14
|
Esneklik antrenmanının teori ve uygulaması
|
|
|
Ön Koşul
|
-
|
|
Ders Dili
|
Türkçe
|
|
Dersin Sorumlusu
|
Öğr. Gör. Deniz Zeynep SÖNMEZ
|
|
Dersi Verenler
|
-
|
|
Ders Yardımcıları
|
-
|
|
Kaynaklar
|
Sevim Y. Antrenman Bilgisi, 7. Baskı, Nobel Yayınevi, 2006, Ankara,
|
|
Yardımcı Kitap
|
Erten, K. Antrenman Bilgisi ve Spor Liderliği Ders Kitabı, Kara Harp Okulu Basımevi, Ankara, 1998.
|
|
Dersin Amacı
|
Sağlıklı beden ve yaşam yaklaşımlarını uygulamayı, antrenmanın temel amacı ve görevlerini, yüklenme ve dinlenme ilişkisini ayırt etmeyi, beden eğitimi ve sporun insan organizması üzerindeki etkilerini, koordinasyon gelişimini, bireysel ve grup halinde koreografi hazırlama bilgi becerilerinin geliştirilmesi amaçlanmaktadır.
|
|
Dersin İçeriği
|
Antrenman kavramı Antrenmanın temel amacı ve temel görevleri Antrenmanın organizma üzerindeki etkisi ve meydana getirdiği değişiklikler Antrenmanda yüklenme ve dinlenme ilişkisi Aerobik antrenmanlar Esneklik çalışmaları İzometrik çalışma ilkeleri Vücut tutuşu çalışmaları teorisi Ters vücut tutuşu çalışma teorisi Dinamik çalışma ilkeleri Konsantrik çalışmalar teorisi Egzantirik çalışmalar teorisi Çeşitli araçlarla yapılan kuvvet çalışmaları teorisi Dayanıklılık antrenmanının teorisi Kuvvet antrenmanının teorisi Sürat antrenmanının teorisi Aletsiz kuvvet antrenmanın teorisi Koordinatif özellikler (koordinasyon) Koordinatif özellikler (denge) Koordinatif özellikler (ritim) Koordinatif özellikler (koordinasyon, denge, ritim) Koordinatif özellikler (çeviklik) Koordinatif özellikler (hareket transferi) Koordinatif özellikler (çeviklik, hareket transferi) Esneklik antrenmanının teori ve uygulaması
|
|
Program Yeterlilik Çıktıları |
Katkı Düzeyi |
|
1
|
İnsan vücudunun yapısal ve fonksiyonel özelliklerini kavrar.
|
5
|
|
2
|
Sağlığı korur ve güvenlik önlemlerini uygular.
|
4
|
|
3
|
Hasta/yaralıyı değerlendirerek sorunu saptar.
|
-
|
|
4
|
Tanımlanan soruna özgü acil bakım verir.
|
-
|
|
5
|
Ambulans içerisinde bulunan tüm malzeme ve ekipmanları tanıyarak, uygun şekilde kullanabilir ve bakımını yapar.
|
-
|
|
6
|
Hasta/yaralıyı uygun şekilde, gerekirse yardım alarak, ambulansa taşıyıp, acil bakımını ambulansta sürdürür ve bir sağlık kuruluşunda sağlık personeline teslim eder.
|
-
|
|
7
|
Hastane öncesindeki süreçte hasta/yaralıya uygulanacak acil bakım hizmetleriyle ilgili bilimsel ve teknolojik gelişmeleri sürekli takip ederek kendini sürekli geliştirir.
|
-
|
|
8
|
Alanında edindiği tüm bilgileri kullanarak hasta/yaralıya bilimsel değerlendirme yapar ve tedavi uygular.
|
-
|
|
9
|
Olay yeri, araç ve sürüş güvenliği konusunda gerekli tedbirleri alır ve uygular.
|
-
|
|
10
|
Kişiler ve kurumlar arasında doğru iletişim kurar.
|
-
|
|
11
|
Diğer birimlerle iş birliği yaparak ekip çalışması içinde görev alır.
|
-
|
|
12
|
Mesleğiyle ilgili uygulamaları yapabilmek için bir yabancı dilde temel düzeyde iletişim kurar.
|
-
|
|
13
|
Alanıyla ilgili temel mesleki yasal mevzuatı anlar, hastanın ve kendisinin hak ve sorumluluklarına uygun hareket eder ve mesleki etik değerlere uyar.
|
-
|
|
14
|
Öz bakım, tutum ve davranışlarıyla topluma örnek olur.
|
-
|
|
15
|
Dilini doğru kullanır.
|
-
|