|
Hafta
|
Konular
|
Ön Hazırlık
|
|
1
|
İyi duruş alışkanlığı ve temel duruş
Temel motorik özelleri geliştiren egzersizlerin saha uygulamaları ile hatırlanması
|
K1 4-7
|
|
2
|
Sinir kas ve eklem koordinasyonu
|
K1 8-17
|
|
3
|
Spor ile ilgili temel bilgi, beceri ve alışkanlıklar
|
K1 18-29
|
|
4
|
Kuvvet için kas hareketleri ile dirençlere karşı koyma ve kas dayanıklılığını arttırma
|
K1 30-57
|
|
5
|
Vücudun değişik eklemleri ve hareket alanları
|
K1 58-94
|
|
6
|
Komplex hareketleri, statik ve dinamik hareket
|
K1 95-105
|
|
7
|
Kısa mesafeyi kısa sürede tamamlama
|
K1 106-133
|
|
8
|
Vücudun yönünün hızlı akıcı ve kolay kontrolü
|
K1 134-142
|
|
9
|
Hızlı yön değiştirebilme ve Eğitsel Oyunlar I
|
YK2 37-39
|
|
10
|
Hızlı yön değiştirebilme ve Eğitsel Oyunlar II
|
YK2 40-48
|
|
11
|
Parkur istasyonlarında dikkat edilecek husular
|
YK2 65-82
|
|
12
|
Parkur çalışmaları
|
YK2 65-82
|
|
13
|
İtfaiyecilik Parkur çalışmaları I
|
YK2 40-48
|
|
14
|
İtfaiyecilik Parkur çalışmaları II
|
YK2 40-48
|